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多喝水并非“好处多”hg体育官网hg体育官网hg体育官网,喝水有三大误区

文章出处:广西仙草堂制药有限责任公司    更新时间:2017-09-03    点击次数:-

都说“水乃生命之源”hg体育官网,喝水对身体健康的重要性不言而喻hg体育官网,但是多喝水是否就一定对身体好呢?喝水是日常生活里再简单不过的一件事,可是怎么健康喝水hg体育官网,喝多少水却都是有学问的hg体育官网,不少人仍然对喝水存在着认识误区hg体育官网。


喝水误区1:每天要喝够8杯水才健康hg体育官网?


相信不少人都听说过这种说法hg体育官网hg体育官网hg体育官网,为了“健康”或“美容”hg体育官网,每天都要喝够8杯水hg体育官网。


那么hg体育官网hg体育官网,一天喝多少水最好呢hg体育官网?hg体育官网,喝水不能量化hg体育官网,喝水过多也有危害hg体育官网,尤其是孕妇hg体育官网,喝水过多会加重心肺肾等脏器负担hg体育官网,网上甚至有饮水过多致尿血的报道hg体育官网。人体水分的补充一定要个体化hg体育官网hg体育官网hg体育官网,根据每个人的体积大小hg体育官网、运动量、排汗量hg体育官网、排泄量等不同来界定,每个人应喝多少水都有不同的标准hg体育官网hg体育官网。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断,口渴hg体育官网、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的表现hg体育官网,要及时补水hg体育官网hg体育官网,但是不要等到口渴才喝水hg体育官网,也不要说每天非得喝够十杯hg体育官网hg体育官网、八杯hg体育官网hg体育官网。


喝水误区2:秋冬季唇部干燥hg体育官网,多喝水是否有好处hg体育官网hg体育官网?


秋冬季节气候干燥,娇嫩的双唇经冷风一吹,很容易裂开一道道的口子,并在唇部形成一层死皮hg体育官网,不仅影响外观hg体育官网hg体育官网,还疼痛难忍。很多人会有疑问,多喝水能否缓解唇部的干燥呢hg体育官网?


健康、正常的喝水对全身都有好处hg体育官网hg体育官网,但是局部的干裂,可能是因为维生素的缺乏hg体育官网hg体育官网hg体育官网,跟秋冬季节的空气湿度也有关系hg体育官网。光靠喝水来滋润干燥的嘴唇hg体育官网,其实没有太大作用hg体育官网hg体育官网hg体育官网,还不如涂一只润唇膏有效。现实生活中hg体育官网hg体育官网hg体育官网hg体育官网hg体育官网,大家对喝水还是有很多认识误区hg体育官网hg体育官网,认为出现喉咙痛hg体育官网hg体育官网、喉咙痒等症状hg体育官网hg体育官网,只要多喝水就好了hg体育官网,其实不是那么回事,喝完水之后要代谢hg体育官网hg体育官网,90%都要排出去。


喝水误区3:“感冒多喝水能治愈”这种说法是否具有科学依据hg体育官网?


感冒了不仅要喝水,还要多喝水hg体育官网,这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识hg体育官网,但是感冒后不看医生hg体育官网,不吃药hg体育官网hg体育官网,光靠喝水真的能治愈吗?


感冒分很多种hg体育官网,治疗需要具体病情具体分析,但总的原则不变——感冒还是要吃药hg体育官网,多休息hg体育官网hg体育官网。喝水对感冒有一定的帮助,可以促进代谢产物和体内毒素的排出,但是注意不能喝太多hg体育官网hg体育官网。人体在感冒的状态下hg体育官网,机体的肝肾功能会受影响,多喝水容易加重肾的负担hg体育官网。


那么hg体育官网,应对感冒的侵袭hg体育官网,怎么喝水才是健康有益的呢hg体育官网?患了感冒以后hg体育官网,要保持饮水量,应间断性喝水hg体育官网。一次喝一杯左右的量hg体育官网hg体育官网,不要超过300毫升hg体育官网,间隔一段时间后再喝,不要一次大量饮水hg体育官网hg体育官网,这样对肾的负担太大hg体育官网。此外hg体育官网hg体育官网,大量饮水还可能引起水中毒hg体育官网,出现头痛hg体育官网、头晕hg体育官网、心慌、局部的胃肠反应(恶心、呕吐)等中毒症状hg体育官网hg体育官网,最终导致人体机体功能紊乱,反而会对身体健康产生危害hg体育官网。


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